ציוד יוגה

מהי יוגה?

המילה יוגה היא מושג בשפת הסנסקריט. כתב יד הודי מהמאה ה-7 לפני הספירה, ושם היא מתוארת כריכוז התודעה. לרוב מתרגמים את המילה יוגה במושג איחוד.
הכוונה היא: לאיחוד של הגוף והנפש, האדם והאל, המודע והלא מודע וכן הלאה. היא מאפשרת להתמודד בקלות רבה יותר עם אתגרים בחיינו, איזון בין הגוף ובין הנפש וכוללת מספר שיטות מסורתיות לאימון, שהתפתחו עם השנים. בעידן המודרני, תרגול יוגה חשוב בעיקר בשביל “להוריד את הלחץ ”.

היום רוב האנשים שמתרגלים יוגה מתייחסים בעיקר לגוף בביצוע - תנוחות, למרות שבמהותה יוגה היא אימון הכולל מדיטציה, תרגילי נשימה, אסאנות, ולימוד עצמי.
חשוב לדעת ולהבין כי יוגה היא לא דת. היא מסורת בת למעלה מ-5000 שנה. היא אוסף של פילוסופיות וטכניקות לצמיחה רוחנית.

כמה פעמים בשבוע צריך להתאמן?

גם מי שבא פעם בשבוע לשיעור של שעה וחצי, ירגיש את היתרונות של אימון היוגה.
כמובן שככל שמתרגלים יוגה יותר, נהנים יותר. לרוב מגיעים פעם או פעמיים בשבוע לשיעור יוגה. כמו כל אימון גם ביוגה, גם המינון של האימון צריך לגדול בהדרגה.

ערסל יוגה אוירית

האם יוגה זה ספורט?

מה שמייחד את היוגה הם תרגילי הנשימה והמדיטציה. המהות של היוגה היא המודעות שמתפתחת תוך כדי האימון ולא היכולות הגופניות. אימון היוגה יחזק ויגמיש את הגוף אך בשונה מספורט אחר גם התודעה מתחזקת.

איזה ציוד צריך לאימוני יוגה ?

הכי חשוב והכי נכון לרכוש זה קודם כל מזרן יוגה.

הוא צריך להיות בעובי המתאים, לא עבה מידי בכדי שניתן יהיה לחוש את הקרקע ולא דק מידי, בכדי שהתרגול לא יכאב מהריצוף. מזרן יוגה צריך להיות מעט מחוספס למניעת החלקות. ממליצים היום על מזרן יוגה מחומר TPE .

ציוד ליוגה יכול להיות גם אביזרים מתקדמים בהתאם למתאמן, אביזרים כמו נדנדת יוגה, גלגל יוגה מקצועי, קוביות יוגה משעם, טבעת יוגה, רצועות יוגה נמתחות, משולש יוגה, בולסטר, גלי יוגה ועד.

חשוב לבחור אביזרים איכותיים בכדי שיחזיקו מעמד לאורך זמן.

איך לבחור את האביזרי יוגה ?

אם אתם מתחילים באימוני יוגה. מומלץ להתחיל מציוד בסיסי כמו מזרן יוגה וקוביית יוגה.

במידה ואתם מתקדמים, תוכלו להתקדם הלאה גם בציוד ולבחור ציוד נוסף ואיכותי.

כרית עגולה זאפו ליוגה ומדיטציה
לסיכום
חשוב לבצע מגוון אימוני כושר לגוון . אם את מתחברים ליוגה ואוהבים יוגה , חשוב שתעשו זאת עם ציוד יוגה איכותי ומקצועי .

לרכישת ציוד יוגה התקשרו 0544840000
או בקרו באתר שלנו דניאל פיטנס ורכשו .

מדריכי יוגה ? בעלי סטודיו ? מכירה בסיטונאות 05448400000